როგორ მოვიზიდოთ საკუთარი თავი, რომ მოერგოს

როგორ მოვიზიდოთ საკუთარი თავი, რომ მოერგოს

იანვარია და ყველამ ვიცით, რას ნიშნავს ეს! გარდა საახალწლო პერანგის მოგვარებისა და სამუშაოს დასაბრუნებლად, სადღესასწაულო სეზონზე ყველამ ფუნტი დავიგროვეთ. ინდაურის ჭამა ყველა დალაგებით და ტკბილი მიირთმევით კვირების განმავლობაში, სასწორი არასწორი მიმართულებით გადააქვს. ამის გათვალისწინებით, თქვენი საახალწლო რეზოლუციებიდან ერთ – ერთი ალბათ იყო ფიტნეს - ან რა თქმა უნდა დაიღვარა რამდენიმე გირვანქა დრო თბილი ამინდისთვის რამდენიმე თვეში. გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ, თქვენ უნდა იმოქმედოთ მასზე და ყველაფრის გაკეთება ადვილია იმის მიზეზი, თუ რატომ არ გჭირდებათ ვარჯიში. თქვენ დაიღალეთ, გაქვთ საქმეები, ბავშვებს დახმარება სჭირდებათ საშინაო დავალების შესრულებაში, წვიმს, თქვენ ამას გააკეთებთ ხვალ - ყველა საბაბი, რომელიც ჩვენ გამოვიცადეთ, მაგრამ უფრო მოწესრიგებული უნდა იყოთ, თუ გსურთ ცხიმის უკან დაბრუნება აქ მოცემულია Satin Boutique– ის საუკეთესო წამახალისებელი რჩევები, რომ მოერგოთ ეს 2020 წელი!

• რეალისტური მიზნების დასახვა

იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან. თუ ხუთი წლის განმავლობაში ისე არ უყურებიათ sneaker- ს, სავარაუდოდ ვერ შეძლებთ ნახევარ საათში გაშვებას! ასე რომ, ნელა წაიყვანე. დაიწყეთ რეალისტური მიზნით - თუ გსურთ გაშვება, ჩამოტვირთეთ აპი, რომელიც ზრდის თქვენს ფიტნეს დონეს. თქვენ იწყებთ მხოლოდ ერთწუთიანი სირბილით, შემდეგ სწრაფი ხუთწუთიანი სიარულით, შემდეგ კიდევ ერთი წუთით სირბილით, შემდეგ კი სწრაფი სიარულით. შემდეგ ჯერზე შეგიძლიათ გაზარდოთ 90 წამიანი სირბილით, ხუთწუთიანი სიარულით და ა.შ. მანამ, სანამ ერთდროულად რამდენიმე წუთის გაშვებას შეძლებთ. Განაგრძე! მიღწევაა ის, როდესაც შეგიძიათ 20 – დან 30 წუთამდე სირბილი შესვენების გარეშე. იგივე ეხება სხვა სავარჯიშოებს, დაიწყე მცირე მიზნებიდან და მას შემდეგ რაც მიაღწევ, ეს მიზნები უფრო სირთულეებად აქცია.

• იპოვნეთ ფიტნეს მეგობარი!

ყოველთვის კარგია, რომ ვინმე გვერდით გყავს, როდესაც რთულ პრობლემას გაუმკლავდები, ასე რომ იპოვნე მეგობარი და ერთად გაჰყევი ფიტნეს მოგზაურობას. ამ გზით, როდესაც ერთ თქვენგანს არ სურს ვარჯიში, მეორეს შეუძლია მოტივაციის გაკეთება! ერთად უფრო მეტს მიაღწევთ და ვინმეს გვერდით ყოფნა დრო უფრო სწრაფად გადის.

• სცადეთ სხვადასხვა რამ

ის, რომ შენს ახლო მეგობარს უყვარს აერობიკა, არ ნიშნავს შენც! შეიძინეთ მაღაზიები - სცადეთ სხვადასხვა რამ და ნახეთ რა გამოგადგებათ საუკეთესოდ. თქვენ გირჩევნიათ ცეკვა ან წონაში ვარჯიში, შესაძლოა ისიამოვნოთ პილატესით ან იოგით. შესაძლოა თქვენს ადგილობრივ ნაწილში იპოვოთ საცდელი კლასები, ასე რომ დარეგისტრირდით საცდელებზე და ნახეთ რომელი მოგწონთ ყველაზე მეტად.

• მიეცი საკუთარი თავი ჯილდოს

როდესაც რამეს მიაღწევ, იმსახურებ ჯილდოს! თუ ნამდვილად გსურთ ფორმაში მოხვედრა, თქვენი სხეული გამოიყურება უკეთესად, ვიდრე ოდესმე ზოგიერთ ახალ თეთრეულში, ასე რომ გაითვალისწინეთ მიზანი. რატომ არ მიამაგრეთ თეთრეულის ის ნაკრები, რომელიც გიყვართ ფორუმში, რომ გაახსენოთ თქვენი საბოლოო მიზანი? ჩვენ გვიყვარს ელეგანტური მომენტები Crochet Bralette– ის შესანიშნავი სტიმული! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

• მიეცით თქვენს სხეულს მკურნალობა!

მას შემდეგ, რაც შეიმუშავებთ, თქვენი კიდურები დაღლილი და მტკივნეული იქნება, რატომ არ გაართმევთ თავს გემრიელ მასაჟს? კიდევ უკეთესი - ისიამოვნეთ მასაჟით ორზე და ჩართეთ თქვენი პარტნიორი! დარწმუნდით, რომ მართლა მოწონთ სახსრები და ძვლები, მაგრამ გამოიყენეთ ნამდვილად კარგი ხარისხის მასაჟის ზეთი, რომ მიიღოთ სასურველი შედეგი. რატომ არ უნდა აირჩიოთ მასაჟის ზეთი, რომელიც არა მხოლოდ თქვენს კიდურებს აძლევს საჭირო შვებას, არამედ ქმნის მგრძნობიარე განწყობას? როცა კარგად ხარ - შეგიძლია უფრო დიდხანს იარო! სცადეთ Satin Boutique's Karma Sutra Oil Aromatic Oil Serenity შესანიშნავი მატონიზირებელი საშუალება! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity